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    In unserer Produktpalette gibt es verschiedene Mö In unserer Produktpalette gibt es verschiedene Möglichkeiten, Proteinprodukte zu supplementieren und in Momenten in deinem Tag einzusetzten, wo du vielleicht gerade nicht genügend Proteine zu dir nehmen konntest. Viele Angebote auf dem Markt haben immer noch zuwenig Eiweisse im Angebot, entsprechend lohnt es sich, dir gute Produkte ins Backup zu nehmen und individuell und gezielt einzusetzen. Produkte kannst du bei uns im Onlineshop bestellen, der Link ist im Kommentar. Wünschst du dir eine Beratung, dann schick uns gerne eine Nachricht. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#kohlenhydrate#eiweiss#protein
    Eiweiss oder auch Proteine genannt, gehören zu je Eiweiss oder auch Proteine genannt, gehören zu jeder gesunden Basisernährung dazu. Sie liefern wichtige & essentielle Bausteine für deinen Körperaufbau, Muskeln, Haut, Haare etc. Sei kreativ und baue in jegliche Mahlzeiten genügend Eiweisse ein (ca. 25g pro Mahlzeit). #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#kohlenhydrate#protein
    Kohlenhydrate – auch wenn diese gerne verteufelt w Kohlenhydrate - auch wenn diese gerne verteufelt werden - sind essentielle Energiequellen für den Körper. Gib deinem Körper vollwertige Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse, Früchte etc. In all deinen Mahlzeiten darf also gerne einen Anteil gesunder Kohlerhydrate auf dem Teller liegen. Wir empfehlen dir, die leeren Kohlenhyrate wie Zucker, weisses Mehl oder Alkohol als Genussmittel dir ab und zu zu gönnen, aber aus deiner Basisernährung zu streichen. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#kohlenhydrate
    Unser Körper ist ein komplexes System. Wenn wir m Unser Körper ist ein komplexes System. Wenn wir mit Herausforderungen konfroniert werden, kann dies ganz viele verschiedene Ursachen haben. Es stellt sich also immer die Frage, wo fangen wir an hinzuschauen? An welchem Rädchen muss gedreht werden? Unsere Ernährungsspezialisten unterstützen dich mit gezielten Fragestellungen und helfen dir, die richtige Stellschraube zu finden. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#fette#protein#kohlenhydrate
    Und nun ganz viel Spass und Freude am Stadtlauf!! Und nun ganz viel Spass und Freude am Stadtlauf!! Wir wünschen allen LäuferInnen ganz viel Glück und freuen uns auf viele glückliche und erfüllte Gesichter am Ziel. Besuche gerne unseren Stand und lasse dich von unserem Team beraten. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business
    Und dann zum Abschluss möchten wir dich nochmals Und dann zum Abschluss möchten wir dich nochmals auf die Wichtigkeit der Regeneration hinweisen. Wir sprechen von dem sog. "open Window Effekt". Ohne die entsprechende Eiweisszufuhr kann der Körper nicht richtig regenerieren und wichtige Prozesse (siehe in die letzten Postings) nicht richtig verarbeiten. Als Folge leidet das Immunsystem und die Muskelmasse baut sich ab und nicht auf. Das wollen wir natürlich alle nicht, daher ist die Empfehlung einen Regi-Shake nach einer Trainingseinheit zu trinken, keine Verkaufspropaganda sondern ein Ernst nehmen deines Körpers, der gerade eine grosse Leistung erbracht hat. Melde dich gerne bei uns für mehr Informationen oder für deine persönliche Beratung. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#regeneration
    Was grundsätzlich vor einem Wettkampf wichtig ist Was grundsätzlich vor einem Wettkampf wichtig ist, dass dein Kohlenhydratspeicher gut gefüllt ist. Dies fängt natürlich - je nach länge deines Wettkampfes - bereits Tage vorher an. Heisst Pasta essen, Pasta essen, Pasta essen :-) Leider hat der Körper kein Eiweisspeicher, heisst auch da darfst du Tage vorher gut darauf achten, dass deine Ernährung genügend Eiweiss beinhaltet (pro Kilogramm Körpergewicht 1.5 - 2g / Tag). Natürlich darf genügend Wasser trinken, sowie gesunde Fette wie ausreichend Mikronährstoffe nicht fehlen. Du siehst, alles was in einer guten Basisernährung drin ist, gilt auch für die Sporternährung. Vor dem Wettkampf fahren wir gewisse Aspekte einfach ein wenig hoch. Den perfekten Shake für vor dem Wettkampf haben wir dir bereits vorgestellt, H24 F1. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#wettkampfl
    Du hast vielleicht monatelang auf einen Tag hintra Du hast vielleicht monatelang auf einen Tag hintrainiert, dein Wettkampftag. Vergiss nicht, an dem Tag kann Vieles anders sein, weil Adrenalin dazukommt. Du kennst es bestimmt, dieses Kribbeln in der Magengegend, vielleicht hast du nicht so gut geschlafen, die anderen Sportlern, der Weg... was auch immer. Daher ist es so wichtig, dass du für dich eine Ernährungsroutine vor dem Wettkampf im Training testest und keine Experimente mehr an dem Tag machst. Unsere Ernährungscoaches helfen dir gerne, einen für dich perfekten Ernährungsplan zu erarbeiten, damit du den Part "Ernährung" am Wettkampftag gelassen angehen kannst. Bei Interesse melde dich gerne per PN. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business #wettkampf
    Was so viele Hobbysportler vergessen und was für Was so viele Hobbysportler vergessen und was für uns fast das Wichtigste an deiner Trainingseinheit ist, ist die Regeneration. Dein Körper ist nach dem Training damit beschäftigt, Muskelrisse zu füllen, das Immunsystem hochzufahren, den Muskel wachsen zu lassen (denn du ja gerade trainiert hast) sowie ganz grundsätzlich die Regenerationsphase einzuleiten. Was er da am Meisten braucht, sind hochwertige Eiweisse (verschiedene Aminosäuren) sowie Mikronährstoffe. All dies findest wir in einem perfekten Shake zusammengefasst, ideal um direkt nach der Leistung zu trinken und den Magen nicht zu belasten. Melde dich gerne für eine Kostprobe oder bestell den H24 Rebuild Shake direkt im Shop auf der Webseite. #pulscoach #ernährung #humandesign #sport #nutrition #coach #fitness #gesundeernährung #bewegung #vital#business#regeneration #shake#eiweiss
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